O mnie

Nazywam się Anna Maj i jestem certyfikowaną psychoterapeutką. Na co dzień towarzyszę osobom dorosłym w ich procesie zdrowienia, odkrywania siebie i odnajdywania wewnętrznej równowagi.

Ukończyłam 4-letnie Studium Psychoterapii INTEGRA w Warszawie oraz studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Jestem członkinią Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.                                                                                                  Na swojej drodze edukacyjnej ukończyłam również roczne studium „Opiniowanie sądowo-psychologiczne w sprawach z udziałem dzieci”.

W mojej drodze zawodowej uczyłam przyszłych specjalistów jako wykładowczyni na kierunku „Instruktor terapii uzależnień” w NOVA Centrum Edukacyjnym. Pracowałam m.in. w Ośrodku Pomocy Psychologicznej „Bednarska” oraz odbyłam staż kliniczny w szpitalu psychiatrycznym przy ul. Nowowiejskiej w Warszawie.

Jestem również psychotraumatolożką. W 2024 roku ukończyłam szkolenie w Pomorskim Centrum Psychotraumatologii w Gdańsku.

Nieustannie rozwijam swój warsztat terapeutyczny, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach, a swoją pracę regularnie superwizuję – indywidualnie i grupowo.

Kieruję się Kodeksem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Jak pracuję

Każdy człowiek jest inny, dlatego w terapii dostosowuję metody do osoby, z którą pracuję. Łączę podejście psychodynamiczne, teorię przywiązania, techniki uważności oraz pracę z ciałem – by tworzyć przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i być naprawdę sobą

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, które mierzą się z:

• depresją, obniżonym nastrojem, lękiem, fobiami i nerwicą,

• zaburzeniami odżywiania,

• trudnościami w relacjach i tworzeniu bliskości,

• kryzysami rozwojowymi i osobistymi,

• trudnościami w realizacji celów,

• doświadczeniem żałoby lub straty.

Pomagam również osobom, które doświadczyły traumy – zarówno tej jednorazowej, związanej z konkretnymi wydarzeniami, jak i złożonej traumy relacyjnej. Wierzę, że dzięki pracy terapeutycznej możliwe jest nie tylko złagodzenie cierpienia, ale też odzyskanie sprawczości i poczucia bezpieczeństwa w świecie.

Towarzyszę także osobom z doświadczeniem wychowania w rodzinach dysfunkcyjnych (DDA/DDD), osobom wysoko wrażliwym oraz tym, które mają trudności w przeżywaniu, rozumieniu i wyrażaniu emocji.

Bliskie jest mi podejście oparte na relacji – pełnej szacunku, empatii i autentycznego kontaktu.

O mnie prywatnie

Poza pracą terapeutyczną ważne jest dla mnie życie w zgodzie ze sobą i własnym rytmem. Odnajduję równowagę dzięki kontaktowi z naturą, aktywności fizycznej i regularnej praktyce medytacji. Bliska jest mi uważność oraz sztuka – wszystko to, co pomaga zatrzymać się na chwilę, głębiej poczuć i być bardziej obecnym tu i teraz.

Interesuje mnie to, co dzieje się wokół – zarówno w świecie, jak i w relacjach z ludźmi. Każdy dzień postrzegam jako szansę na uczenie się poprzez doświadczenie, uważność i codzienne spotkania. Ta otwartość towarzyszy mi zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy terapeutycznej.